Supertoidud

9 aju turgutavat toitu, mis hoiavad keha ja vaimu tippvormis

Su aju on vägagi oluline. Lõppude lõpuks kontrollib see absoluutselt kõike, mida teeme. Alates sellest, et hoiab meie kopsud hapnikku tootmas, süda verd pumpamas, kuni...

Loe edasi

               

Elustiil

Be More asutaja Kirti: Smuutid hoiavad järelikult nooruslikuna, kui siiani küsitakse dokumenti!

Eelmisel nädalal tähistas oma sünnipäeva Be More asutaja ja tegevjuht Kirti Kooser. Tahtsime sünnipäevalapselt lähemalt uurida häid nippe, mida tema kasutab, et püsida terve, energiline...

Loe edasi

               

Toitumine

10 levinumat küsimust kollageeni kohta

Kogusime kokku kõik levinumad küsimused, mis inimesed meile kollageeni kohta esitasid – ikka selleks, et kõigil oleks ühtne arusaam, miks ja kuidas seda tarbida. 1....

Loe edasi

               

Elustiil

Väsimuse vastu lihtsate nippidega

Kas tunned vahel motivatsiooni puudust ja jõuetust? Väsimust? Meie Eesti kliimas ja praegusel pimedal perioodil on see kindlasti paljudele tuttav tunne. Siit leiad nippe, kuidas väsimusest...

Loe edasi

               

Elustiil

7 nippi kuiva nahaga võitlemiseks

Miinuskraadid, vähesest päikesevalgusest tingitud D-vitamiini vaegus, kuiv õhk – kõik see muudab naha vähem elastsemaks ja kuivemaks. Selleks, et Su nahk püsiks pehme ka talvel,...

Loe edasi

               

Press

Anne & Stiil: Kuidas jõuda rohkem, aga stressata vähem?

„Esmaspäevast alustan dieediga“, aasta alguses ülerahvastatud spordiklubid – näeme või kuuleme seda teatud perioodide tagant, aga eriti alates uuest aastast. Jaanuaris täitume mingi energiaga, kus...

Loe edasi

               

Elustiil

Kuidas leida aega treenimiseks, kui aega pole?

Kiire elutempo kõrvalt kipub trenn olema mõtetes viimane asi, millele aega leida või rõhku panna. Töö ning pere kõrvalt jääb endale keskendumiseks minimaalselt aega, kuid...

Loe edasi

               

Elustiil

Kuidas seada eesmärke, mis jäävad püsima?

Parima võimaluse õnnestumiseks annad endale siis, kui püstitad eesmärgi, mis on reaalselt tehtav ning tähendusrikas. Kui palju on olnud neid aasta alguseid või üldse listide...

Loe edasi

               

Toitumine

4 nippi, kuidas toetada seedimist pühadeperioodil

Jõulupühad on üks nendest perioodidest, mil pööratakse suurt tähelepanu toidulauale ja söögi ning toiduvalikuga seotud traditsioonidele. Pidulauad on rikkalikud ja paraku käib sellega kaasas ka...

Loe edasi

               

Toitumine

Toidukordade vahepalad – olulised või mitte?

Erinevate toitumisspetsialistide käest võib kuulda soovitusi süüa päevas 5 kuni 6 korda. Ühelt poolt on seda seostatud tõhusama kaalulangetamisega, teisalt võib mõnele tunduda liig nii...

Loe edasi

               

Toitumine

11 tervislikku jõulukingi ideed

Kätte on jõudmas taas aasta mõnusaim ja kindlasti kõige jõulusem kuu. Kui oled otsimas jõulukingi ideesid, mis on praktilised ja näitavad, et Sa päriselt hoolid,...

Loe edasi

               

Toitumine

Kuidas pääseda emotsionaalse söömise nõiaringist?

Emotsionaalne söömine on olukord, kus inimene sööb mitte selle pärast, et tal on kõht tühi, vaid et ta kogeb parasjagu mingisuguseid emotsioone, reeglina negatiivseid. Taolist...

Loe edasi

               

Toitumine

5 lähtepunkti meeste tervise hoidmiseks

Mehed on organismi kaitsva immuunsuse poolest nõrgemaks sugupooleks, sest naiste immuunsüsteem on ründavam ja toodab rohkem kaitsvaid antikehi. Ka terviseprobleemide korral kipuvad mehed neid oma...

Loe edasi

               

Toitumine

Miks ja millist vett oma tervise hoidmiseks juua?

Inimene koosneb 70-80% veest, mistõttu on vesi väga vajalik aine. Sageli ei oska inimesed kroonilist veepuudust seostada enda haiguste või teatud igapäevaste sümptomitega nagu peavalu...

Loe edasi

               

Toitumine

Kas, mida ja kui palju süüa, kui teed intensiivselt trenni?

Me kõik oleme kuulnud soovitust olla rohkem füüsiliselt aktiivsemad, sest see ennetab rasvumist, tagab hea enesetunde, toetab vaimset tervist ja on oluline tegur südame-ja veresoonkonnahaiguste riskide maandamisel....

Loe edasi

               

Toitumine

Tugeva immuunsuse ABC: valmista keha ette viiruste perioodiks juba nüüd!

Sügisene viiruste periood on peagi tulekul ja on aeg üle vaadata oma menüü ning analüüsida, kas see sisaldab toiduaineid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja tōstavad organismi vastupanuvōimet...

Loe edasi

               

Toitumine

5 kaalulangetuse müüti, mille uskumise võid kohe lõpetada

Kaalust alla võtmine tundub paljude jaoks väga keeruline ettevõtmine ja need, kes selle eesmärgiks võtavad, otsivad sageli internetiavarustest ja sotsiaalmeediast lihtsaid nõuandeid ja dieete. Tasuks aga meeles...

Loe edasi

               

Supertoidud

Kuuma suve lemmikud: proovi neid imemaitsvaid smuutiretsepte!

Soojade suviste ilmadega tahaks süüa midagi kerget, mis ei tekitaks pärast söömist raskustunnet ega väsimust. Smuutid on selleks suurepärane valik, sest need võivad olla nii...

Loe edasi

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop