Kehakaalu ehk lihtsalt kilogrammide langust ei tohiks võtta omaette eesmärgiks, sest tegelikkuses on ilmselt enamike eesmärk langetada kehakaalu rasva arvelt. Oskuslikult tegutsedes ja õigeid valikuid...

Hormoonid on kemikaalid, mida toodavad sisenõrenäärmed ja need toimivad meie kehas dirigentidena, mõjutades kõike alates meeleolust ja energiast kuni ainevahetuse ja reproduktsioonini. Hormoonid liiguvad vereringe...

Talve saabudes toob see kaasa külma temperatuuri, kuiva õhu ja karmid tuuled, mis võivad sinu juukseid kahjustada, muutes need tuhmiks, kuivaks ja kahjustustele vastuvõtlikumaks. Pidevate...

Kui otsid võimalusi, kuidas olla energilisem, tervem ja saledam, siis sulle võivad appi tulla smuutid! Õigesti valmistatud smuuti võib leevendada seedeprobleeme, kiirendada ainevahetust, vähendada magusaisude...

“Hakkan tervislikumalt toituma!” on kindlapeale üks levinumaid lubadusi üldse. Iseenesest ei ole ju selles midagi halba, sest soov selle taga on üllas. Pärast rikkalikke pühi...

Jõulupühad on üks nendest perioodidest, mil pööratakse suurt tähelepanu toidulauale ja söögi ning toiduvalikuga seotud traditsioonidele. Pidulauad on rikkalikud ja paraku käib sellega kaasas ka...

Erinevate toitumisspetsialistide käest võib kuulda soovitusi süüa päevas 5 kuni 6 korda. Ühelt poolt on seda seostatud tõhusama kaalulangetamisega, teisalt võib mõnele tunduda liig nii...

Puder on üks paremaid hommikusööke, mis on tohutult toitev ning sisaldab palju kasulikku meie kehale. Lisaks kõigele muule on seda ka lihtne ning kiire valmistada,...

Immuunsüsteem kaitseb keha nakkuste eest. Meie immuunsüsteem on äärmiselt tõhus erinevate haigustekitajatega võitlemiseks. Inimene ei pruugi pahalaste sissetungi isegi märgata: nad eemaldatakse sedavõrd efektiivselt. Mõnikord...

Aegunud on arusaam, et igapäevaselt peaks kulutama sama palju või rohkem kaloreid, kui tarbitakse. Selline lähenemine ei sobi igaühele. Kõigist toitumisega seotud müütidest on kalorite...