...
               

Toitumine

Kaalust alla teaduse abiga

Vaatamata rohketele uuringutele ei ole ülekaalulise põhjused lõpuni selged. On leitud, et tavapärased kaloreid piiravad dieedid pole pikaajaliselt jätkusuutlikud. Et mõista söödava toidu mõju veresuhkru...

Loe edasi

               

Tervislik toitumine

Hommikusöögi retsepte

Hommik on üks kiiremaid perioode päevast. Tihtipeale ei jää aega, et korralikku hommikusööki valmistada. Tegelikult saab tervisliku hommikusöögi kokata ka mõne minutiga. On toite, mida...

Loe edasi

               

Toitumine

Tervislikud vahepalad

Sa võid arvata, et tervislikke snäkke pole olemas, aga on küll. Kui teha tervislikke ja toitainete rikkaid valikuid, võivad vahepalad toetada isegi kaalu langetamist. Mõned...

Loe edasi

               

Toitumine

Tervislikult taimetoitlane

Taimetoitlust peetakse tervislikuks, kuid see ei pruugi alati tõele vastata. Veganid kes söövad palju friikartuleid, rafineeritud süsivesikutest toite, näiteks saia ja valget riisi, ei toitu...

Loe edasi

               

Supertoidud

Valgu jõud

Valk on oluline komponent juba raku tasandist alates. Küüned ja juuksed koosnevad peamiselt valgust. Keha kasutab valku, et kahjustunud kudesid taastada. Lisaks on vaja valke,...

Loe edasi

               

Toitumine

Retsepte Jaanipäeva tähistamiseks

Jaanipäev on ukse taga ning tore on kostitada peokülalisi uute ja põnevate toitudega. Sellest blogist saad põnevaid ideid, mida pidupäeval lauale panna. Tervislik ja maitsev...

Loe edasi

               

Toitumine

Kuidas ohutult paastuda?

Intervall paastumine on viimase aja tõusev trend. Kuigi see võib olla väga kasulik, tuleks igat paastu teha läbimõeldult ja teadlikult. Selles artiklis saad lugeda intervall...

Loe edasi

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop