Ülemaailmne vähi vastu võitlemise päev toimub igal aastal 4. veebruaril ja on pühendatud vähivastasele võitlusele. Rahvusvaheline vähivastane liit UICC (Union for International Cancer Control) kutsub...

Jõulude ajal on ülesöömine kerge tulema, sest laud on toidust lookas ja tahaks kõike proovida. Kurname sellega enda organismi ja halvimail juhul võib see lõppeda...

Mida jahedamaks lähevad ilmad, seda rohkem tahaks süüa koogikesi, pirukaid ning kõike rammust. Pime aeg ning vähe liikumist toovad tihti kaasa ka talviseid lisakilosid, mida...

Supertoidupulbrid on uudne nähtus ning tihti võivad need rohkem küsimusi tekitada kui vastuseid anda. Kõige rohkem tekitab küsimusi pulbri tarbimine. Kas need pulbrid on mõeldud...

Süsivesikud on organismi põhiliseks ja kõige kiiremaks energiaallikaks. Mõiste „süsivesikud” ei võrdu mõistega „suhkur”. Suhkur on kokkuleppeline käibemõiste, mida kasutatakse peamiselt sahharoosi (nn lauasuhkur), aga ka...

  Toitumisnõustajana puutud kokku väga paljude inimeste ja nende toitumisharjumustega, mida sina soovitaksid keskmisele eestlasele toidulaua rikastamiseks? Eestlased söövad kindlasti liiga vähe köögivilju ning kindlasti...

Keha puhastamine ehk detoksifikatsioon kujutab endast kehasse sattunud toksiinide neutraliseerimist ja väljutamist ning ebavajalike kehasiseste molekulide eemaldamist (ainevahetuse ebasoovitavad kõrvalproduktid, liigsed närvivahendusained, hormoonid). Tegemist on...

Valkude põhiülesanne on organismi kasvamise, ehituse ja arengu tagamine. Praktiliselt kõik ensüümid ning osad hormoonid on valgulise koostisega. Valgud osalevad aktiivselt antikehade tootmises ja tagavad...

Rasvhapped on saanud aja jooksul palju negatiivset tähelepanu ja sundinud inimesi otsima võimalusi nende vähendamiseks. Kuigi paljud valivad madalama rasvasisaldusega toidu, on veelgi olulisem see,...

Vitamiinid ja mineraaltoitained meie laual Et saada erinevaid vitamiine, tuleb süüa toite kõikidest toidugruppidest – täisteratooted, puu- ja köögiviljad, piimatooted, toidugrupp kala-muna-kana-liha, lisatavad toidurasvad nt...