Tervislik toitumine - Page 2 of 3 - Be More

Switcher

EST
ENG

Blogi

Toitumine

Supertoidud

Tervislik toitumine

Arvamuslugu

Vlog

Elustiil

Press

Tervislik toitumine

2 retsepti, mis panevad Su pere putru armastama

Puder on üks paremaid hommikusööke, mis on tohutult toitev ning sisaldab palju kasulikku meie kehale. Lisaks kõigele muule on seda ka lihtne ning kiire valmistada,...

Loe edasi

Tervislik toitumine

Kuidas tugevdada oma IMMUUNSUST?!

Immuunsüsteem kaitseb keha nakkuste eest. Meie immuunsüsteem on äärmiselt tõhus erinevate haigustekitajatega võitlemiseks. Inimene ei pruugi pahalaste sissetungi isegi märgata: nad eemaldatakse sedavõrd efektiivselt. Mõnikord...

Loe edasi

Tervislik toitumine

Kas kalor on ikka kalor ja tervislikud Jõululaua nipid?!

Aegunud on arusaam, et igapäevaselt peaks kulutama sama palju või rohkem kaloreid, kui tarbitakse. Selline lähenemine ei sobi igaühele. Kõigist toitumisega seotud müütidest on kalorite...

Loe edasi

Tervislik toitumine

Mineraalained meie elus

Mineraalained on mikrotoitained, mida keha vajab väikestes kogustes. Keha ise mineraalaineid sünteesida ei suuda, seetõttu on oluline nende toitainete saamine toidust, süües tervislikult ja mitmekesiselt....

Loe edasi

Tervislik toitumine

Vitamiinid ja nende mõju kehale

Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mida on kehal vaja väikestes kogustes. Enamus vitamiine saame me toidust, kuna meie keha ise ei tooda kõiki vitamiine. Vitamiine, mida...

Loe edasi

Toitumine

Kaalust alla teaduse abiga

Vaatamata rohketele uuringutele ei ole ülekaalulise põhjused lõpuni selged. On leitud, et tavapärased kaloreid piiravad dieedid pole pikaajaliselt jätkusuutlikud. Et mõista söödava toidu mõju veresuhkru...

Loe edasi

Tervislik toitumine

Hommikusöögi retsepte

Hommik on üks kiiremaid perioode päevast. Tihtipeale ei jää aega, et korralikku hommikusööki valmistada. Tegelikult saab tervisliku hommikusöögi kokata ka mõne minutiga. On toite, mida...

Loe edasi

Toitumine

Tervislikud vahepalad

Sa võid arvata, et tervislikke snäkke pole olemas, aga on küll. Kui teha tervislikke ja toitainete rikkaid valikuid, võivad vahepalad toetada isegi kaalu langetamist. Mõned...

Loe edasi

Toitumine

Tervislikult taimetoitlane

Taimetoitlust peetakse tervislikuks, kuid see ei pruugi alati tõele vastata. Veganid kes söövad palju friikartuleid, rafineeritud süsivesikutest toite, näiteks saia ja valget riisi, ei toitu...

Loe edasi

Supertoidud

Valgu jõud

Valk on oluline komponent juba raku tasandist alates. Küüned ja juuksed koosnevad peamiselt valgust. Keha kasutab valku, et kahjustunud kudesid taastada. Lisaks on vaja valke,...

Loe edasi