Toitumine – Be More

Switcher

Blogi

Toitumine

Supertoidud

Tervislik toitumine

Arvamuslugu

Vlog

Elustiil

Press

Toitumine

Vaarikamaitselised biotiini kummikarud kui maitsev tugi sinu juustele, nahale ja küüntele

Kaunid juuksed, terve nahk ja tugevad küüned algavad seestpoolt, rakkude korrapärasest tööst, piisavast toitainete kättesaadavusest ja tasakaalustatud toitumisest. Biotiin ehk vitamiin B7 on üks olulisemaid...

Loe edasi

Toitumine

Higistamise saladused: kuidas toit ja elustiil mõjutavad su keha

Higistamine on loomulik ja oluline protsess, mis aitab kehal säilitada õiget temperatuuri. Palavuse või füüsilise koormuse korral aktiveeruvad nahas paiknevad higinäärmed, kattes naha pinnale higikihiga,...

Loe edasi

Toitumine

Taimsed proteiini allikad ja vegan proteiinipulbrid – kuidas teha vahet ja kellele neid vaja on?

Tänapäeval on üha rohkem inimesi hakanud huvituma taimsetest toitumisviisidest – olgu selleks tervislikkuse, eetiliste kaalutluste või keskkonnateadlikkuse tõttu. Üks enim arutatud teema taimsel toitumisel on...

Loe edasi

Toitumine

Kristina lugu: kuidas ülekaal ja pidev seljavalu sundisid mind tegema 180-kraadise pöörde

Kaalulangetus ei ole ainult välimuse muutmine – see on elu kvaliteedi tõstmine, enesetunde parandamine ja iseenda eest hoolitsemine. Be More brändisaadik Kristina Noorsalu jagab oma...

Loe edasi

Toitumine

Kas süsivesikute vältimine on kaalulangetuseks vajalik või müüt?

Süsivesikud on olnud kaalulangetuse maailmas vastuoluline teema juba aastaid. Ühed peavad neid kaalutõusu peamiseks süüdlaseks, teised aga väidavad, et süsivesikud on oluline osa tervislikust toitumisest....

Loe edasi

Toitumine

Menopaus – mida see tähendab ja kuidas toetada oma keha sellel perioodil?

Menopaus on loomulik eluetapp, mida kogeb iga naine. See märgib üleminekut fertiilsest east postmenopausi, mil menstruatsioonid lõppevad. Tavaliselt toimub see vanuses 45–55, kuid menopausi aeg...

Loe edasi

Toitumine

2025. aasta toitumise trendid: mida oodata ja kuidas valmistuda?

Toitumismaailm on pidevas muutumises ning igal aastal kerkivad esile uued suunad ja innovatsioonid. 2025. aasta ei ole erand, tuues kaasa mitmeid põnevaid arenguid, mis kujundavad...

Loe edasi

Toitumine

Lapsevanema meelespea: ära unusta koolilapsele panna kooli kaasa vahepala!

Kooli algus on eriline aeg, mis toob kaasa elevust, uusi alguseid ja kohanemist. Kuigi uue õppeaasta algus on põnev, võib see olla nii lastele kui...

Loe edasi

Toitumine

Kuidas taltsutada magusaisu? Kogemust ja õpetussõnu jagab toitumisterapeut Elis Nikolai-Vendla

Toitumisnõustaja+ viis märtsis juba mitmendat korda läbi suurt suhkruvaba väljakutset, mille üheks korraldajaks oli toitumisnõustaja ja terapeut Elis Nikolai-Vendla. Elis usub, et lisatud suhkrut ei...

Loe edasi

Toitumine

Kuidas planeerida jõule ja kingitusi stressivabalt?

Jõulude saabumine toob endaga kaasa mitmeid rõõmsaid hetki, kuid samal ajal võib see olla ka stressirikas aeg, eriti kingituste osas. Kuid ärge muretsege! Siin on...

Loe edasi