Hormoone tasakaalustav salat ja Be Beautiful smuuti

Koostisosad:

• Peotäis rukkolat
• 50g kinoad
• Pool avokaadot
• Kirsstomateid
• Punast sibulat
• Küpsetatud krevetid
• 1tl chia seemneid
• 1tl kooritud kanepiseemneid

Kaste:

• 3spl oliiviõli
• Poole sidruni mahl
• Sool
• Pipar

Smuuti koostisosad:

• 1 pakk Sume smuutisegu
• 150ml vett
• 1 spl chia seemneid
• 2 spl Be Beautiful supertoidusegu

 

Retsept:

Aseta rukkola taldrikule, laota peale ülejäänud koostisosad. Kastme valmistamiseks sega omavahel oliiviõli, sidruni mahl, sool ja pipar. Vala kaste  salatile.

Salati kõrvale naudi Be beautiful smuutit. Smuuti valmistamiseks lisa koostisosad blendrisse. Blenderda ja naudi!