Minu päev muutub tihti lausa 14. tunni pikkuseks seega jälgin väga täpselt, et saaksin enne trenni piisavalt energiat ja peale trenni täisväärtuslikke toitaineid korralikuks taastumiseks....

Ma söön 5-6 korda päevas, mul on 3 põhitoidukorda ja 2-3 vahepala. Toidu valmistan ise, püüan olla selles väga mitmekesine. Tänu sellele on smuutid on...