Müsli supertoitudega

Koostisosad

• 500 g täistera jämedaid kaerahelbeid
• 4 spl Be More chia seemneid
• 4 spl Be More kooritud kanepiseemneid
• 4 spl Be More toorkakao tuumasid
• 2 peotäit hakitud maapähkleid või India pähkleid
• peotäis hakitud datleid
• peotäis kookoslaaste
• 3 spl agaavisiirupit

Retsept

• Soojenda ahi 180 kraadini.
• Vala kaerahelbed kaussi ning sega agaavisiirupiga kokku.
• Aseta kaerahelbed küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ning küpseta ahjus umbes 30 minutit. Küpsetamise vahepeal võid müslit segada.
• Tükelda seni datlid ja pähklid. Kui kaerahelbed tunduvad mõnusalt krõbedad, siis tõsta müsli jahtuma.
• Lisa ülejäänud koostisosad ja sega kõik kokku.
• Valmis müsli vala klaaspurki, et säiliks paremini. Müsli sobib väga hästi smuutikausile!

PS, ära kuumuta seemneid, sest siis kaotavad nad enda kasulikud omadused.

Retsepti autor: Toitumistreener Kärolin Vallimäe