Be Fit hommikupuder

Koostisosad (jagub 1ks portsjoniks)

  • 50 gr täistera kaerahelbeid
  • 250 ml vett
  • 5 gr päevalilleseemneid
  • 5 gr kõrvitsaseemneid
  • Väheke himaalaja soola
  • 1-1,5 spl Be Fit supertoidusegu

Valikuline

  • Maitse järgi agaavi siirupit
  • 60 gr kodujuustu
  • Mustikaid

Retsept

  • Lisa potti vesi, sool ja seemned. Oota kuni vesi keema läheb.
  • Lisa kaerahelbed ning keeda kuni vesi on aurustunud.
  • Lisa Be Fit supertoidusegu, kodujuust ning agaavisiirup (valikuline), sega kõik läbi, keera kuumus maha ja hoia kaane all mõned minutid.
  • Serveerimisel võid kasutada mustikaid ning lisada veel Be Fit supertoidusegu.

Nipinurk: Supertoidusegu tuleks lisada viimasena, kuna selles olevate vitamiinide hulk väheneb kuumuse suurenedes. Mineraalainete ja kiudainete osakaal jääb samaks.