Be Active chia puding mustikatega
Koostisosad (jagub 2ks portsjoniks)
- 1 banaan
- 2 peotäit mustikaid
- 2 spl Be Active supertoidusegu
- 200 ml kookose-riisi piima (või muud, mida ise eelistad)
- 4-5 spl chia seemneid
- 100 gr kookose-sojajogurtit
Valikuline
- 10 gr paisutatud hirssi/kinoad
- Maitse järgi agaavi siirupit.
Retsept
- Lisa banaan, 1 peotäis mustikaid, kookose-riisijook ja Be Active supertoidusegu blenderisse ja mikserda 1-2 minutit kuni saad ühtlase segu. Sega lusikaga juurde chia seemned (4 spl veidike vedelama tulemuse saamiseks, 5 spl paksemaks pudinguks).
- Pane segu külmkappi hanguma kuni seemned on paisunud ja segu on tahke.
- Hangunud segu jaga kahte klaasi, lisa pudingule mustikad, soovi korral ka paisutatud hirssi/kinoad (aitab saavutada tekstuuri ning hoida kihid eraldatuna) ja kõige peale lisa sojajogurt.
- Peale võid lisada värskeid marju, müslit jne.
Mõnusat maiustamist!
