Ashwagandha ehk uimastav juustumari (Withania somnifera) on mitmeaastane maavitsaliste (Solanaceae) sugukonda kuuluv poolpõõsas, millel on terava lõhnaga kollakasrohelised õied ning mille viljaks on punane mari. Taim on laialdaselt levinud Lõuna-Euroopast kuni Indiani ning samuti ka Aafrikas. Ashwagandha, mida sageli tuntakse ka India ženšenni nime all, on oluline komponent India traditsioonilises meditsiinis, kuna juba iidsetest aegadest on seda taime hinnatud uinutavate ja rahustavate omaduste tõttu. Droogina kasutatakse peamiselt kuivatatud juuri ja lehti. Juuri tarvitatakse üldtoniseeriva vahendina, kuna aitab kaasa füüsilise ja emotsionaalse tasakaalu loomisele ning üldisele heaolule. See aitab toime tulla vaimse pinge, närvilisuse ja ärevustundega, lisaks kasutatakse juustumarja ka und soodustava vahendina.
Ashwagandha on sobilik kasutamiseks…
- inimesel, kelle elustiil on stressirohke ja soovib saada looduslikku abi.
- inimesel, kellel on probleeme uinumisega.
- inimesel, kes tunneb, et vajab füüsilist ja emotsionaalset tasakaalu.
Hoiatused:
Toidulisand ei ole mõeldud mitmekesise toitumise asendamiseks. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Päevaseks tarbimiseks soovitatud kogust ei tohi ületada. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Enne ashwagandha juure pulbri tarvitamist peaksid arstiga konsulteerima ja seda ettevaatusega kasutama kilpnäärme haigusega, autoimmuunhaiged, immunosupressante (immuunsüsteemi allasuruvaid) ja/või rahustava-uinutava toimega ravimeid tarvitavad patsiendid.
Millest antud toode koosneb?
Uimastava juustumarja ehk ashwagandha (Withania somnifera) juure pulber (100%).
Kuidas seda kasutada?
Päevane soovituslik kogus on 1 teelusikas (2,5 g), mida võib segada sooja vee, piima, smuuti või pudru sisse. Pole sobilik lastele, rasedatele ega imetavatele emadele.
Säilitamistingimused
Hoida originaalpakendis toatemperatuuril kaitstuna päikesevalguse ja niiskuse eest. Sulgeda pakend hoolikalt pärast kasutamist.
Pakendatud: EL
Maarika
Mul on aidanud kiiremini ja paremini magama jääda õhtuti, kuigi peab ilmselt veel harjuma pulbri maitsega. Pigem meeldib seda lisada smuutisse, kui saab millegagi täiendada Ashwagandha maitset.