Pole saladus, et meie Be Mores oleme smuutiusku aga on üks asi, mida oleme viimasel ajal ka ise kodus järgi katsetanud – selleks on terviseshot! See on ideaalne kooslus asjadest, mis sellisel perioodil meie tervist turgutavad. Retseptid koostas meie super tubli toitumisnõustaja Julia, kes on juba aastaid terviseteemadega tegelenud.

Miks on terviseshot kasulik?

• Kõik kasulik on mahub ainult ühte väikesesse shoti
• Tohutu kogus erinevaid vitamiine, mineraal- ja toitaineid
• Tugev viiruste ja bakterite vastane toime
• Tõstab immuunsüsteemi vastupanuvõimet
• Toetab soolestiku tööd
• On suurepärase põletiku vastase toimega
• Kiire ning lihtne valmistada

Jõuline vitamiinipomm

See terviseshot sisaldab väga palju C-vitamiini, mida saab nii mustsõstrast kui ka Be Healthy segust. Viimane sisaldab ka lisaks teisi vitamiine ja rohkelt mineraalaineid. Küüslauk on samuti üks kodumaine supertoit, mis paljudel juhtudel jääb inimeste toidulaualt välja ainult väga tugeva lõhna tõttu. Ära pelga seda või võta shot õhtul kui pole vajadust enam inimestega kohtuda. Küüslauk tõstab immuunsust, tugevdab keha vastupanuvõimet, toetab soolestiku tööd, aitab võidelda parasiitidega ja on väga toitaineterikas. Mesi sobib suurepäraselt kokku küüslauguga, omades tugevat bakterite ja viiruste vastast toimet.

• 3 spl mustsõstart
• 1 keskmine küüslauguküüs
• 0,5-1 tl mett
• 1 tl Be Healthy’t
• Vajadusel veidi vett

Lisa kõik koostisained blenderisse ning purusta ära. Kui marjad ei anna piisavalt vedelikku, võib lisada paar supilusikat vett juurde, et shot oleks vedelam. Naudi värskena!

Särtsakas tsitruse shot

Apelsinist ja sidrunist saab rohkelt C-vitamiini, mis parandab väsimutunnet, peletab stressi ning aitab suurendada organismi vastupanuvõimet. Erinevaid vitamiine, mineraal- ja toiteaineid saab ka Collagen Edition Bucktorn’n’Lemon segust, mis boonusena sisaldab ka kollageeni. Mett on kasutatud ravi eesmärgil ammustest aegadest – see sisaldab üle 400 kasuliku ühendi, näiteks orgaanilisi happeid, ensüüme, fenoolsed ühendeid, aminohappeid, mineraalaineid, vitamiine jpm. Ingver aitab kiirendada seedimist, võitleb põletike vastu ja leevendab (liigese)valusid.

• Ca 0,5-1 cm ingverijupp
• Poole apelsini mahl
• 1 tl Buckthorn’n’Lemon segu
• 0,5 tl mett

Riivi ingver väikese riiviga, pigista poolest apelsinist mahl välja. Lisa Be More sidruni-astelpaju kollageenisegu ja mesi ning sega kõik korralikult läbi. Naudi!