Kuidas talvisel ajal näonaha eest hoolt kanda
29. jaanuar, 2026
Nahahooldus
Talv on näonaha jaoks üks kõige nõudlikumaid aastaaegu. Külm õhk, tugev tuul ja madal õhuniiskus kuivatavad nahka, samal ajal kui köetud siseruumide kuiv õhk süvendab niiskuse kadu veelgi. Nahk muutub kiskuvaks, tuhmiks ja sageli ka tundlikuks. Paljud inimesed märkavad just talvel punetust, ketendust või ebamugavat tunnet, mida suvel ei esine.
Talvine nahahooldus ei ole ainult ilu küsimus, vaid osa naha tervise hoidmisest. Kui nahk kaotab oma loomuliku niiskuse ja kaitsevõime, muutub ta vastuvõtlikumaks ärritusele, põletikule ja enneaegsetele vananemisilmingutele. Õigesti valitud hooldus aitab nahal säilitada tasakaalu ja tugevdab selle loomulikku vastupanuvõimet.
Miks nahk talvel rohkem kuivab
Talvisel ajal muutub õhk oluliselt kuivemaks nii õues kui ka siseruumides. Nahk hakkab kiiremini niiskust kaotama, sest külm ja kuiv õhk soodustavad vee aurustumist nahapinnalt. Samal ajal aeglustub naha loomulike rasvainete tootmine, mis muidu aitaks niiskust nahas hoida ja nahapinda kaitsta.
Teadusuuringud kinnitavad samuti, et talvekuudel langeb naha niiskustase märgatavalt ning naha pindmine kiht muutub õhemaks ja haavatavamaks. Jaapanis läbi viidud uuring leidis, et näonaha niiskus ja kaitsevõime olid talvel oluliselt madalamad kui suvel, mistõttu reageeris nahk külmale ja tuulele tundlikumalt. 1
Lisaks mõjutavad nahka ka näo pesemisharjumused. Kuum vesi ja liiga tugevad puhastusvahendid eemaldavad nahalt loomuliku kaitsekihi, mis aitab niiskust säilitada.
Naha kaitsekihi roll talvel
Naha kaitsekiht on naha kõige välimine ja samas üks olulisemaid osi, mille ülesanne on hoida naha sisemine tasakaal stabiilsena. See kiht koosneb naharakkudest ja looduslikest rasvainetest, mis moodustavad justkui kaitsva müüri naha ja väliskeskkonna vahel. Kui kaitsekiht on terve, suudab nahk säilitada niiskust, hoida ära ärritajate ja mikroobide tungimise ning taluda paremini külma, tuule ja kuiva õhu mõju.
Talvel saab see kaitsekiht eriti tugeva koormuse. Külm õhk aeglustab naha loomulike rasvainete tootmist, mis tähendab, et kaitsev rasvakiht muutub õhemaks. Samal ajal kuivatab madal õhuniiskus nii õues kui siseruumides nahka ning vesi aurustub nahapinnalt kiiremini. Selle tulemusel muutub kaitsekiht nõrgemaks ja hakkab nö lekkima. Niiskus ei püsi enam nahas ning ärritajad pääsevad kergemini ligi.
Kui naha kaitsekiht on kahjustunud, annab nahk sellest kiiresti märku. Tekib kiskuv tunne, nahk muutub karedaks, võib punetada, sügeleda või hakata ketendama. Sageli muutub ka muidu tasakaalus nahk talvel tundlikuks, sest kaitsekiht ei suuda enam oma tööd teha. See ei ole naha „kapriis“, vaid loomulik reaktsioon, mis näitab, et nahk vajab rohkem kaitset ja toetust.
Talvine nahahooldus peaks keskenduma eelkõige kaitsekihi taastamisele ja tugevdamisele. Selleks on oluline vältida tugevaid puhastusvahendeid ja kuuma vett, mis eemaldavad nahalt viimasedki looduslikud rasvained. Õrn puhastamine aitab säilitada naha loomulikku tasakaalu ja hoiab ära edasise kuivuse.
Niisutamine on samuti kaitsekihi tugevdamisel võtmetähtsusega, sest niisutatud nahk suudab paremini hoida oma struktuuri ja elastsust. Kui nahk on niiskusest tühjaks kuivanud, ei suuda ka kaitsekiht end taastada. Seetõttu on talvel oluline kasutada seerumeid ja kreeme, mis toetavad nii niiskuse tasakaalu kui ka naha loomulikku kaitsevõimet.
Lisaks niisutamisele vajab nahk talvel ka toitvaid koostisosi, mis aitavad taastada looduslikke rasvaaineid, millest kaitsekiht koosneb. Need ained aitavad sulgeda naha pinnal olevad mikroskoopilised praod, mille kaudu niiskus muidu kaoks. Kui nahk saab regulaarselt piisavalt hoolt, muutub kaitsekiht tugevamaks, nahk rahuneb ning püsib pehme, elastne ja vastupidav kogu talve jooksul.
Õrn puhastamine kui talvise hoolduse alus
Talvel ei vaja nahk tugevat puhastamist, vaid rahustavat ja tasakaalustavat lähenemist. Soovitav on kasutada õrnu puhastusvahendeid, mis ei sisalda kuivatavaid koostisosi ja ei jäta nahka pingule.
Be More ilutoodete valikust sobivad talviseks puhastamiseks hästi näopuhastusvaht aaloe veraga ja mitsellaarvesi sidruniveega. Need puhastavad nahka õrnalt, eemaldades mustuse ja meigi, kuid säilitades naha loomuliku niiskuse. Pärast pesu peaks nahk tunduma pehme, mitte kiskuv.
Niisutamine on talvise hoolduse kõige olulisem osa
Talvisel ajal vajab nahk rohkem niisutust kui tavaliselt. Oluline on, et niiskus jõuaks naha sisse ja püsiks seal. Selleks on kõige tõhusam kihiline hooldus, kus esmalt kasutatakse niisutavat seerumit ja seejärel kreemi.
Hüaluroonhape on looduslik aine, mis seob vett ja aitab nahal säilitada elastsust. Uuringud näitavad, et hüaluroonhape parandab naha niiskustaset ja silub nahapinda juba mõne nädala jooksul.2
Be More niisutav seerum hüaluroonhappega on ideaalne valik talviseks hoolduseks, sest see imendub kiiresti ja annab nahale sügava niisutuse. Seerumile tuleks alati lisada kreem, mis aitab niiskust nahas hoida.
Kreem kui kaitse külma ja tuule eest
Talvel peaks näokreem olema toitvam ja kaitsvam kui suvel. Kreem moodustab nahapinnale kaitsva kihi, mis aitab vältida niiskuse kadu ja kaitseb nahka külma tuule eest.
Be More näokreem hüaluroonhappega sobib igapäevaseks kasutamiseks, pakkudes sügavniisutavat hooldust. Kui nahk tundub eriti kuiv või väsinud, on heaks valikuks ka Be More vananemisvastane näokreem, mis toetab naha taastumist ja aitab säilitada elastsust.
Maskid ja taastav lisahooldus
Talvel on soovitatav kasutada üks kuni kaks korda nädalas niisutavat näomaski. Mask annab nahale intensiivse niisutuse ja aitab kiiremini taastuda külma ja kuiva õhu mõjust.
Be More niisutav näomask hüaluroonhappega sobib suurepäraselt talviseks hoolduseks, rahustades nahka ja taastades selle loomuliku sära. Mask on eriti kasulik pärast pikka päeva õues või pärast reisimist, kui nahk on saanud palju temperatuurimuutusi.
Eluviis ja toitumine mõjutavad naha seisundit
Naha tervis algab seestpoolt. Kuigi välispidine hooldus on oluline, ei saa nahk püsida terve ja elastne, kui organism ei saa piisavalt vajalikke toitaineid. Talvel kipub vedeliku tarbimine vähenema, sest janu ei anna end nii tugevalt tunda kui soojal ajal. Ometi vajab nahk ka külmal perioodil piisavalt vett, et säilitada elastsus, pehmus ja loomulik kaitsevõime. Isegi kerge vedelikupuudus võib muuta naha tuhmiks, kuivaks ja pingul olevaks.
Lisaks veele on naha seisukohalt eriti olulised rasvhapped, mida keha ise ei tooda ja mida tuleb saada toiduga. Kõige tähtsamad neist on oomega 3 ja oomega 6 rasvhapped. Oomega 3 rasvhapped aitavad vähendada naha kuivust, punetust ja tundlikkust ning toetavad naha loomulikku niiskustasakaalu. Uuringud on näidanud, et piisav oomega 3 rasvhapete tarbimine parandab naha elastsust ja tugevdab selle kaitsekihti. Neid leidub rasvases kalas, linaseemnetes, chia seemnetes ja kreeka pähklites. Oomega 6 rasvhapped on vajalikud naha uuenemiseks ja kaitsekihi ülesehitamiseks, kuid nende tasakaal oomega 3 rasvhapetega peab olema paigas. Heaks allikaks on külmpressitud taimeõlid, pähklid ja seemned.
Nahk vajab ka rasvlahustuvaid vitamiine, mis aitavad säilitada selle tugevust ja elujõudu. A vitamiin toetab naha uuenemist ja aitab hoida naha pinna siledana. E vitamiin on tugev antioksüdant, mis kaitseb naharakke keskkonnamõjude ja enneaegse vananemise eest ning aitab säilitada naha niiskust. D vitamiin on oluline naha immuunsuse ja kaitsevõime seisukohalt, kuid just talvel on selle tase sageli madalam, sest päikesevalgust on vähe. Uuringud on näidanud, et madal D vitamiini tase võib olla seotud naha kuivuse ja tundlikkusega.
Vesilahustuvatest vitamiinidest on nahale eriti oluline C vitamiin, mis osaleb kollageeni tootmises ning aitab hoida naha tugeva ja elastse. Samuti aitab C vitamiin kaitsta nahka oksüdatiivse stressi eest ja toetab naha loomulikku sära. B rühma vitamiinid toetavad naha ainevahetust ja aitavad ennetada kuivust, ketendust ning naha ärritust.
Talvisel ajal tasub pöörata tähelepanu ka antioksüdantidele, mida leidub marjades, köögiviljades, rohelistes lehtedes ja taimsetes õlides. Need aitavad kaitsta nahka keskkonnast tulevate kahjustuste eest ja toetavad rakkude taastumist. Kui organism saab piisavalt rasvhappeid, vitamiine ja vett, suudab nahk paremini vastu pidada külmale, tuulele ja kuivale siseõhule ning püsib ka talvel terve ja elujõuline.
Kasutatud allikad:
