tervis - Be More

Switcher

EST
ENG

Blogi

Toitumine

Supertoidud

Tervislik toitumine

Arvamuslugu

Vlog

Elustiil

Press

Tervislik toitumine

Vitamiinid ja nende mõju kehale

Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mida on kehal vaja väikestes kogustes. Enamus vitamiine saame me toidust, kuna meie keha ise ei tooda kõiki vitamiine. Vitamiine, mida...

Loe edasi

Toitumine

Kuidas ohutult paastuda?

Intervall paastumine on viimase aja tõusev trend. Kuigi see võib olla väga kasulik, tuleks igat paastu teha läbimõeldult ja teadlikult. Selles artiklis saad lugeda intervall...

Loe edasi

Supertoidud

Yerba Mate

Yerba Mate on valmistatud kuivatatud Lõuna-Ameerika taime (Ilex paraguariensis) lehtedest ja see kogub üha enam maailmas populaarsust, sest inimesed on avastanud selle positiivse mõju enesetundele....

Loe edasi

Supertoidud

Spirulina

Spirulina on sinakas-roheline vetikas, mis kasvab lähistroopilistes kliimas ookeanides ja soolastes järvedes. Juba iidsed asteegid kasutasid seda, kuid see muutus taas populaarseks, kui NASA tahtis...

Loe edasi

Supertoidud

Kookos

Kookospähkel on kookospalmi (Cocos nucifera) vili või seeme, mis koosneb kreemjast kihist ja valgest viljalihast, mille keskel on kookosvesi. Koospähkli sisu on täis kiudaineid, vitamiine...

Loe edasi

Supertoidud

Klorella

Klorella (Chlorella) on üherakuline magevee rohevetikas ja kuulub maailma vanimate elus toitude hulka. See on saadaval kapslite, tablettide, pulbri ja ekstrakti kujul. Klorella aitab tugevdada ja...

Loe edasi

Supertoidud

Goji ehk hundimarjad

Punaseid pisikesi goji marju (Lycium barbarum) on traditsioonilises Hiina meditsiinis kasutatud juba üle 2000 aasta. Inimesed kasutasid neid marju, kui neil on probleeme kaalu, seedimise,...

Loe edasi

Toitumine

Chia ehk õlisalvei seemned

Chia seemed ehk õlisalvei seemed kasvavad chia taime küljes (Salvia hispanica), mis kunagi oli peamine saagitaim Mehhikos ja Guatemalas. “Chia” on iidne maiade sõna, mis...

Loe edasi